Eat Fresh

киноа, кокосовое молоко, миндальный орех, семена чиа, манго

листья салата, помидоры черри, индейка филе, манго, йогурт, соевый соус, авокадо

крем-суп из шпината на кокосовом молоке с креветками; КБЖУ: белки-12,3, жиры-14,6, углеводы-4,9, ккал-200

скрэмбл из куриных яиц и молока со спражей и грудкой индейки; КБЖУ: белки-21,5, жиры-13,7, углеводы-3,9, ккал-225,1

филе сёмги запечённое с ароматными травами на подушке из бурого риса и шпината; КБЖУ: белки-24,1, жиры-13,2, углеводы-22,6, ккал-305,5

манго, груша, апельсин, мед, йогурт, семена чиа

каша овсяная на воде с курагой, белковый омлет со спаржей, суп минестроне с индейкой, салат с рукколой и креветками, рисовая лапша с креветками; Ж-53,3, Б-70,5, У-112

каша из киноа с яблоком и миндалем, омлет на кокосовом молоке и авокадо, крем суп из брокколи с лососем, салат с телятиной гриль, бурый рис с овощами и индейкой; Ж-90,4, Б-80,4, У-93,7

безглютеновые сырники, безглютеновый омлет со спаржей, салат с бобами эдамаме и авокадо, суп минестроне с индейкой, рисовая лапша с креветками, боул с курочкой су вид и булгуром, индейка на гриле со сливовым соусом; Ж-94,6, Б-119,4, У-116

каша овсяная с курагой на кокосовом молоке, яичница глазунья, запеченные перцы с сыром, салат с индейкой и овощами и греческим йогуртом, суп с лососем и креветками на кокосовом молоке, спагетти с курицей, боул с креветками и киноа; Ж-126,5, Б-103, У-138

сырники из творога, без добавления пшеничной муки и других продуктов содержащие глютен; КБЖУ: белки-18,7, жиры-19,5, углеводы-19,4, ккал-328,4

каша из киноа на кокосовом молоке с яблоком, миндалём и свежими ягодами; КБЖУ: белки-9,7, жиры-17,6, углеводы-37,4, ккал-347,2

каша из овсяных хлопьев с курагой; КБЖУ: белки-6,9, жиры-2,4, углеводы-55,6, ккал-271,2

каша из овсяных хлопьев с курагой на кокосовом молоке; КБЖУ: белки-9,5, жиры-28, углеводы-59,2, ккал-526

омлет из яичного белка со спаржей; КБЖУ: белки-24,2, жиры-7,5, углеводы-3,6, ккал-179,2

классическая яичница-глазунья приготовленная на оливковом масле; КБЖУ: белки-19,3, жиры-21,8, углеводы-1,2, ккал-278,6

гранола с орехами, свежими ягодами и греческим йогуртом; КБЖУ: белки-19,3, жиры-8,4, углеводы-1,2, ккал-278,6

омлет из куриных яиц с авокадо и кокосового молока; КБЖУ: белки-18,3, жиры-27,8, углеводы-2,4, ккал-332,8

закуска из запечённого сладкого перца и творожного сыра; КБЖУ: белки-6,6, жиры-18,9, углеводы-11,6, ккал-242,9

хумус из нута и артишоков с креветками; КБЖУ: белки-21,2, жиры-11,7, углеводы-30,2, ккал-311,3

брускетта из ростбифа, творожного сыра, листа салата, помидор черри на тосте из злакового хлеба; КБЖУ: белки-19,7, жиры-8,5, углеводы-37,7, ккал-306,1

брускетта из сёмги слабой соли, соуса Гуакамолле, листа салата и кунжута, на тосте из злакового хлеба; КБЖУ: белки-19,4, жиры-18,3, углеводы-43,1, ккал-414,7

брускетта из помидор, авокадо и соуса Гуакамолле, на тосте из злакового хлеба; КБЖУ: белки-6,7, жиры-5,2, углеводы-42, ккал-241,6

блюдо перуанской кухни из филе семги, авокадо, томатов, огурцов и соевого соуса; КБЖУ: белки-16,1, жиры-6,4, углеводы-16,8, ккал-189

блюда перуанской кухни из свежего филе лосося, лайма, соевого соуса и сладкой кукурузы; КБЖУ: белки-19,5, жиры-2,5, углеводы-11,3, ккал-145,2

блюда перуанской кухни из бланшерованного осьминога, сладкой кукурузы, томатов и репчатого лука; КБЖУ: белки-17,2, жиры-11,9, углеводы-3,9, ккал-191,2

салат из вяленых помидор, запечённого болгарского перца, помидор черри, сыра Пармезан и филе телятины на гриле; КБЖУ: белки-16,9, жиры-22,6, углеводы-4,1, ккал-287,8

салат из рукколы, помидор черри, сыра Пармезан и тигровых креветок; КБЖУ: белки-13,2, жиры-23,8, углеводы-1,2, ккал-272,3

зелёный салат из соевых бобов, авокадо, брокколи и огурца; КБЖУ: белки-3,9, жиры-11,1, углеводы-6,6, ккал-141,9

салат из киноа, отварного осьминога, томатов и огурца; КБЖУ: белки-9,4, жиры-11,7, углеводы-16,8, ккал-210,1

салат из грудки индейки, авокадо, томатов и заправкой на основе греческого йогурта; КБЖУ: белки-15,6, жиры-5,5, углеводы-3,7, ккал-122,8

суп из грудки индейки, на овощном бульоне с овощами; КБЖУ: белки-14,6, жиры-2,7, углеводы-8, ккал-114,2

крем-суп из брокколи с добавлением кокосового молока и запечённым лососем; КБЖУ: белки-10, жиры-12,5, углеводы-10, ккал-197,5

суп из трески и дикого риса с овощами; КБЖУ: белки-14,4, жиры-18,1, углеводы-4, ккал-236,6

суп из тигровых креветок, лосося, шампиньоном с добавлением кокосового молока; КБЖУ: белки-10, жиры-7,5, углеводы-20, ккал-197,5

стейк из сёмги приготовленный на гриле с брокколи; КБЖУ: белки-22,7, жиры-9,2, углеводы-15,2, ккал-234,2

медальоны из телячьей вырезки приготовленные на гриле, с кабачками и овощной сальсой; КБЖУ: белки-202, жиры-4,7, углеводы-7,2, ккал-152,3

филе тунца на гриле с отварным диким рисом и овощной сальсой; КБЖУ: белки-32,5, жиры-7,5, углеводы-30,1, ккал-317,4

филе индейки с бурым рисом и овощами; КБЖУ: белки-20,5, жиры-10,9, углеводы-38,7, ккал-335,5

спагетти с курочкой су-вид в сметанном соусе; КБЖУ: белки-29,6, жиры-28,5, углеводы-35,6, ккал-517,2

филе индейки на гриле с салатом из свежих овощей и сливовым соусом; КБЖУ: белки-26,8, жиры-12,9, углеводы-13,3, ккал-276,7

лапша из гречневой муки с говядиной и овощами; КБЖУ: белки-16,3, жиры-9, углеводы-18,7, ккал-221,2

рисовая лапша с тигровыми креветками, с кокосовым молоком и чипсами из кокоса; КБЖУ: белки-15, жиры-13,5, углеводы-45,5, ккал-363,6

боул с сёмгой, диким рисом и овощами; КБЖУ: белки-15,1, жиры-11, углеводы-38,1, ккал-312

боул с тунцом, булгуром и овощами; КБЖУ: белки-13,3, жиры-5,1, углеводы-24,5, ккал-196,5

боул вегетарианский с киноа; КБЖУ: белки-8,7, жиры-6,8, углеводы-32,5, ккал-226,4

боул с тигровыми креветками, киноа и овощами; КБЖУ: белки-12,9, жиры-7,1, углеводы-31,9, ккал-243,3

боул с курицей су-вид, булгуром и овощами; КБЖУ: белки-17,9, жиры-10,1, углеводы-21,7, ккал-249,2

кукуруза приготовленная на аргетинском гриле; КБЖУ: белки-6,8, жиры-3, углеводы-41,6, ккал-192

овощи приготовленные на аргентинском гриле; КБЖУ: белки-4,3, жиры-0,8, углеводы-10,4, ккал-65,8

отварной дикий рис; КБЖУ: белки-5,2, жиры-0,4, углеводы-27,4, ккал-134

каша с киноа; КБЖУ: белки-7, жиры-2,5, углеводы-31,7, ккал-178

КБЖУ: белки-5,4, жиры-1,5, углеводы-26,4, ккал-140,7

брокколи запечённое с оливковым маслом; КБЖУ: белки-4, жиры-3,2, углеводы-7,6, ккал-52,5

КБЖУ: белки-5,2, жиры-0,4, углеводы-27,4, ккал-134

спаржа приготовленная на аргентинском гриле; КБЖУ: белки-1,9, жиры-0,1, углеводы-3,1, ккал-20,9

профитроли с кремом из маложирных сливок с сывороточным протеином; КБЖУ: белки-8,9, жиры-37,9, углеводы-15,6, ккал-438,6

йогуртовый десерт с семенами чиа, маракуйей и свежими ягодами; КБЖУ: белки-7,2, жиры-17,7, углеводы-38,2, ккал-340,8

салат из свежих фруктов и ягод с каштановым мёдом и йогуртом; КБЖУ: белки-2,9, жиры-1,4, углеводы-29,5, ккал-141,7

десерт из мюсли, йогурта, банана и манго; КБЖУ: белки-2,9, жиры-1,4, углеводы-29,5, ккал-141,7

напиток из сывороточного протеина, шоколада и банана; КБЖУ: белки-20,4, жиры-2, углеводы-4, ккал-118

напиток из сывороточного протеина, клубники и манго; КБЖУ: белки-22,1, жиры-1,8, углеводы-5,5, ккал-125

свежевыжатый сок из моркови; КБЖУ: белки-4, углеводы-15,8, ккал-79

свежевыжатый сок из яблока и сельдерея; КБЖУ: белки-1,9, жиры-0,7, углеводы-15,4, ккал-74,9

освежающий напиток из банана, манго и малины; КБЖУ: белки-1,7, жиры-0,8, углеводы-27,2, ккал-122,6

освежающий напиток из груши, манго и апельсина; КБЖУ: белки-1, жиры-0,5, углеводы-20,1, ккал-88,7

освежающий напиток из груши, ананаса и малины ; КБЖУ: белки-1, жиры-0,6, углеводы-16,5, ккал-74,8